扁平足
足の筋肉が弱ることによって足の骨の本来の位置が保てなくなり、最終的に体重に抵抗できず扁平足になってしまいます。
足の指の付け根が靴にあたって痛む
先の狭い靴をのぞいて、普通の靴で足の指の付け根が圧迫される場合、足の横幅が広がってしまっていると考えられます。これは、足の筋肉が骨の位置を維持する事が出来なくなった為に、靭帯が伸ばされてしまい足の横幅が広がってしまったと考える事ができます。この結果、『靴の内側に母趾の跡が残ってしまう』『足の横幅が広く靴がなかなか合わない』などが起こります。
足の裏にタコ・魚の目ができやすい
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これは、タコができている場所は歩く時・立っている時などに体重がか掛かっている場所と考える事ができます。 人差し指や中指の付け根あたりにマメやタコ・魚の目ができている方の場合、開張足といわれ、足の甲の部分の盛り上がりがなくなってしまっている可能性があります。 小指の付け根あたりのマメやタコは、体重の掛かる位置が足の外側になっているということになります。 このように、足の裏にマメやタコができる場合、体重の掛かり方がおかしくなっている事を見極めるポイントになります。 |
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足の指をグー・パーできない
足の指を動かす筋肉が弱ってしまうため、足の指を自由に動かしにくくなります。また、足のグーパー運動ができないということは、自覚症状として気がついていない方も多くいらっしゃいます。
足が疲れやすい
足の筋肉が弱ってしまっていることや、足の骨格バランスが乱れてしまっているために足が疲れやすく、むくみやすいのなど症状がみられることがあります。
足の親指の付け根が赤くはれる
親指の付け根の内側部分が赤くはれるのは、外反母趾部分が靴との摩擦によって炎症がおこることによって赤く腫れます。これは、『バニオン（Bunion）』と呼ばれます。医学的には、皮下の滑液包炎が起こっている状態です。この部分で炎症が強まると母趾部分がしびれたり強い痛みで歩けなくなったりすることがあります。
足だけがやせにくい
外反母趾の方は、きっちりとした歩き方ができていない事がよくあります。この状態は骨盤のゆがみが影響する事もありますが、外反母趾が原因の場合もあります。
外反母趾の方の歩き方の特徴として、足の指をほとんど地面に着けずに歩きます。この歩き方を続けることで、足の指を動かす筋肉がどんどん弱くなってしまいます。このような歩き方になると、つまずきやすくなる為に足を高くあげて歩くようになります。そうすると、ふくらはぎの筋肉をほとんど使わない歩き方になってしまいます。そのため、足の血液循環が悪くなり老廃物や脂肪が溜まってしまうのです。
足特にふくらはぎがやせにくいという方は、外反母趾の状況を改善し正しい歩き方を身につける事が一番の近道になります。
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