頭寒足熱
6月 2nd, 2008 by nomuraseikotuin
こんにちは、原です。
夜も少しずつムシムシしはじめてきましたね。
「頭寒足熱」って言葉ご存知ですか？これは、
頭が冷たく、足が温かい状態が眠りやすいとされている
言葉です。
寝るとき、暑さを感じて寝付きにくいときありますよね？？
そのときからだをコントロールするのは脳の働きねので
夜の寝苦しさを変えるために脳にむかう
血液を冷やすと意外に効果的です。
変え方は保冷剤にタオルをまいて首筋におくと
ひんやりして気持ちよく眠れますよ。
冷やせば冷やすほど眠れるかといったら
そうでもないので適度を心がけてみてください♪
足は、布団で温めましょう。
私も今日は冷やしながら寝ます（笑）