選挙
7月 10th, 2010 by nomuraseikotuin
いよいよ明日は投票日ですね！投票会場に行くまで多い少ないあると思いますが、歩きますよね？
日常生活の中では意外と歩いているもので、 現在日本人の1日平均歩数は男性が8,202歩、女性が7,282歩といわれています。
この約8,000～7,000歩を正しい歩き方で歩くことができれば無理に筋肉トレーニングをしなくても、充分いい運動になります。
そこで今回は歩き方のポイントをご紹介します。
ポイントは2つです。
1.まず、地面に着くときは踵から接地する
2.次に、親指で地面を蹴るようにする
この２つです、簡単ですね＾＾
明日の投票に行く時は歩き方を少し意識してみてはいかがですか？
歩き方を変えるだけであなたの足も確実に変わってきます。