寝る前の甘いもの
8月 23rd, 2008 by nomuraseikotuin
こんにちは、原です。
最近は晩が涼しくなってきたので
寝やすくなってきましたね。
でも、暑いときは寝る前アイスクリームや冷たいもの
甘いものが食べたくなることはないですか？？
それは、糖分の砂糖を大量にとると、カルシウムをうばい、
血液の循環を悪くし、からだを冷やしていくからなんです。
あまりいいことじゃないですよね。
血行が悪くなり、手足が冷えると、寝る前の放熱が
うまくいかず、不眠の原因にもなるといわれています。
だから寝る前は、甘いもの気をつけていきましょう＾＾